- Olahraga teratur
lakukan olah raga teratur. Menurut penelitian berolah raga dengan teratur dapat membantu masalah dengan tidur. Olah raga paling baik dilakukan pada pagi hari. Dengan berolah raga, sirkulasi darah dan kerja organ tubuh akan menjadi lebih baik lagi. Olahraga yag cukup (tidak berlebihan) maka akan menyebabkan tubuh terutama otak akan menjadi rileks dan segar. - Kurangi konsumsi kaffein
Kafein dipercaya dapat mencegah kantuk. Karena itu jika Anda seorang pecandu kopi lebih baik mengkonsumsinya ketika pagi hari atau empat jam sebelum tidur. - Perhatikan waktu makan
Makan terbaik ketika malam hari adalah empat jam sebelum waktu normal Anda tidur. Jarak makan yang terlalu dekat dengan waktu tidur justru akan meningkatkan metabolisme dan suhu tubuh, sehingga membuat tidur semakin sulit. Dengan cara ini, Anda juga dapat menjaga berat badan, mengingat tidur setelah makan besar akan banyak menyimpan lemak. Bila malam kelaparan, segera perbanyak minum air putih atau mengkonsumsi buah jeruk dan sedikit beras merah. - Lakukan aktivitas yang menyenangkan sebelum tidur
Tidur adalah aktivitas yang penting, sama halnya dengan aktivitas yang lain. Karena itu perlakukan aktivitas tidur dengan istimewa. Bila memang sulit tidur selalu datang. Mandilah dengan air hangat yang telah direbus bersama daun sere dan garam. Nikmati ritual mandi malam serta lepaskan segala beban hidup Anda hari itu. Putar lagu lembut favorit sembari berdoa dengan penuh rasa syukur. Matikan lampu dan Anda akan segera terlelap. - Tempat tidur hanya untuk tidur
Tempat terbaik untuk tidur adalah kamar tidur. Ya, jauhkan kamar tidur dengan televisi, majalah, meja kerja atau apapun yang mengganggu aktivitas tidur Anda. Jadikan tidur Anda adalah aktivitas yang penting untuk menunjang aktivitas Anda di waktu pagi. Jika Anda telah melakukan, Selamat! Anda telah fokus untuk tidur. - Tidur dan bangunlah dalam periode yang teratur
Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang tidak teratur akan menyebabkan jam biologis Anda terganggu. Lakukan aktivutas tidur sebagaimana atlet olahraga melakukan aktivitasnya. Niscaya insmonia tidak datang lagi karena Anda sudah mengetahui cara mengatasinya.
KEEP MOVING FOWARD
Cara mengatasi insomnia
insomnia adalah susah tiur, nah untuk anda yang sering mengalami mungkin tips di bawah ini dapat membantu anda untuk mengatasinya....checkthisout guys

Kord Naif benci untuk mencinta
Kord Gitar NAIF-Benci Untuk Mencinta
Intro : D Dmaj7 D7 G Gm F#m A
D Dmaj7
Oh, betapa ku saat ini
D7 G
Ku benci untuk mencita
Gm F#m A
Mencintaimu
D Dmaj7
Oh, betapa ku saat ini
D7 G
Ku cinta untuk membenci
Gm F#m A
Membencimu
Reff:
D F#
Aku tak tau apa yang terjadi
Bm D
Antara aku dan kau
G
Yang ku tau pasti…
Gm D A
Ku benci untuk mencintaimu…
Musik : D C#m C B Em D#m
A F#m Bm C G A
…Reff : (2x)
C#m-Bm
G
Yang ku tahu pasti
Bb D
Ku benci untuk mencintaimu (2x)
D C#m Bm G Bb D
download naif-benci untuk mencinta
Intro : D Dmaj7 D7 G Gm F#m A
D Dmaj7
Oh, betapa ku saat ini
D7 G
Ku benci untuk mencita
Gm F#m A
Mencintaimu
D Dmaj7
Oh, betapa ku saat ini
D7 G
Ku cinta untuk membenci
Gm F#m A
Membencimu
Reff:
D F#
Aku tak tau apa yang terjadi
Bm D
Antara aku dan kau
G
Yang ku tau pasti…
Gm D A
Ku benci untuk mencintaimu…
Musik : D C#m C B Em D#m
A F#m Bm C G A
…Reff : (2x)
C#m-Bm
G
Yang ku tahu pasti
Bb D
Ku benci untuk mencintaimu (2x)
D C#m Bm G Bb D
download naif-benci untuk mencinta
Kord D'Cinnamons Selamanya Cinta
[intro] G C 3x B
Em Am
di kala hati resah
D G
sribu ragu datang memaksaku
Em Am
rindu semakin menyerang
C D Bm Em
kalaulah aku dapat membaca pikiranmu
Am F
dengan sayap pengharapanmu
C D
ingin terbang jauh
Em Am
biar awanpun gelisah
D G
daun2 jatuh berguguran
C D Bm Em
namun cintamu kasih terbit laksana bintang
Am F C D
yang bersinar cerah menerangi jiwaku
G Bm
andaikan ku dapat mengungkapkan
C Bm C Bm Am D
perasaanku hingga membuat kau percaya
G Bm
akan kuberikan seutuhnya
C Bm C Bm Am D
rasa cintaku selamanya...selamanya...
G Bm
andaikan ku dapat mengungkapkan
C Bm C Bm Am D
perasaanku hingga membuat kau percaya
G Bm
akan kuberikan seutuhnya
C Bm
rasa cintaku
C Bm Am
rasa cinta yang tulus dari dasar
B7 Em D A
lubuk hatiku
C G C G
Tuhan, jalinkanlah cinta
Am Bm E
bersama, slamanya
[int] Am D G Em
Am Bm C Am-D
Em Am
di kala hati resah
D G
sribu ragu datang memaksaku
Em Am
rindu semakin menyerang
C D Bm Em
kalaulah aku dapat membaca pikiranmu
Am F
dengan sayap pengharapanmu
C D
ingin terbang jauh
Em Am
biar awanpun gelisah
D G
daun2 jatuh berguguran
C D Bm Em
namun cintamu kasih terbit laksana bintang
Am F C D
yang bersinar cerah menerangi jiwaku
G Bm
andaikan ku dapat mengungkapkan
C Bm C Bm Am D
perasaanku hingga membuat kau percaya
G Bm
akan kuberikan seutuhnya
C Bm C Bm Am D
rasa cintaku selamanya...selamanya...
G Bm
andaikan ku dapat mengungkapkan
C Bm C Bm Am D
perasaanku hingga membuat kau percaya
G Bm
akan kuberikan seutuhnya
C Bm
rasa cintaku
C Bm Am
rasa cinta yang tulus dari dasar
B7 Em D A
lubuk hatiku
C G C G
Tuhan, jalinkanlah cinta
Am Bm E
bersama, slamanya
[int] Am D G Em
Am Bm C Am-D
sumber: http://www.chordfrenzy.com/chord/647/
Diposting oleh
Unknown
di
19.50
Label:
d'cinamons,
dcinnamons,
kord d'cinnamons,
kord selamanya cinta d'cinnamons,
selamanya cinta
TIPS HEMAT BATRE BLACKBERRY :)
Blackberry merupakan salah satu smartphone yan banyak penggunanya di Indonesia, khususnya kaum sosialita. Seperti smartphone lainnya BB punya kelemahan BorosBatre...itu dikarenakan jaringan yang meng-update terus smartphone anda (layanan data).
nah ini beberapa tips untuk menghemat BB anda agar nggak Boros Batre.....
Berikut adalah Pengaturan Tips Agar Baterai Blackberry Tidak Boros yang harus diset agar baterai BlackBerry sobat bisa digunakan lebih lama.
1. Kurangi tingkat kecerahan layar/backlight brightness (screen brightness).
Tinkat kecerahan yang paling minimum pada BlackBerry pun masih ‘cukup terang’ untuk digunakan. Untuk mengaturnya, masuk Option –> Screen/Keyboard, kemudian atur Backlight Brightness menjadi 20 atau 10. Sesuaikan saja dengan kenyamanan sobat.
2. Atur backlight timout secepat mungkin.
Masuk Option –> Screen/Keyboard, ubah nilai Backlight Timeout menjadi 10 Sec/Detik.
3. Matikan beberapa fitur yang sedang tidak digunakan,
seperti wi-fi, bluetooth dan GPS.
4. Nonaktifkan fungsi seperti LED indicator dan keypad tone.
5. Gunakan network atau signal 3G hanya untuk waktu-waktu tertentu saja,
misalnya saat ingin men-download file berukuran besar (>2 MB) atau saat benar-benar dibutuhkan. Di luar itu, gunakan saja network 2G (EDGE), apalagi saat BB sedang nganggur atau jika ingin tidur di malam hari. Hal ini akan sangat menghemat baterai, karena yang paling membutuhkan banyak energi adalah saat BB searching dan mengakses jaringan 3G. Ubah pengaturannya di Option –> Mobile Network dan ubah Network Mode menjadi 2G.
6. Gunakan theme BB yang ringan dan tanpa animasi berlebihan.
7. Tutuplah atau logout aplikasi dari pihak ketiga (third party) jika sedang tidak digunakan
terutama yang selalau mencari update (misalnya: Facebook, Twitter, Foursquare, Games, dll). Tutup aplikasi tersebut dengan tombol Escape atau melalui menu dan pilih close, bukannya dengan menekan tombol End, karena jika menggunakan tombol End maka aplikasi tidak akan tertutup dan tetap berjalan di background.
8. Tidak perlu menggunakan mode getar dan ringtone bersamaan.
Menggunakannya secara bersamaan membutuhkan daya baterai yang cukup besar. Gunakan salah satunya saja, dan sesuaikan dengan kebutuhan.
9. Hapus aplikasi yang tidak/sangat jarang digunakan.
Selain membuat baterai tidak cepat terkuras, ini juga akan menghemat memory. Masuk Option -> Advance option -> Application, kemudian delete/hapus aplikasi yang tidak perlu.
10. Sesuaikan pengaturan pada Profile sehemat mungkin.
Atur volume, lampu LED, vibrate/getar sehemat mungkin untuk SMS, MMS, BBM alert, email, Message, dan peringatan notifikasi lainnya.
http://belitaunik.blogspot.com/2012/07/belita-unik-mau-bagi-tips-nih-agar.html
Diposting oleh
Unknown
di
19.45
Label:
tips batre,
tips batre blackberry,
tips hemat,
tips hemat batre bb,
tips hemat batre blackberry
TIPS MENGHILANGKAN BAU KAKI
Cara Menghilangkan Bau Kaki
Ada beberapa Cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi bau kaki tak sedap dan meminimalisir bau kaki, antara lain :1. Pilihlah sepatu dari bahan yang memiliki pori-pori cukup untuk kaki “bernafas” dan mendapatkan oksigen, contohnya sepatu kulit.
2. Gunakan kaus kaki yang berasal dari bahan alami seperti katun dan ussahakan mengganti kaos kaki minimal 2 hari sekali
3. Usahakan tidak menggunakan sepatu atau kaus kaki yang sama dua hari berturut-turut.
4. Setelah menggunakan sepatu atau sandal, diamkan sebentar dengan cara di angin – anginkan guna menggeringkan dan menghindarikan pengendapan bakteripada sepatu atau sandal, terutama selepas bekerja dan berolahrga.
5. Usahakan untuk mencuci sepatu dan menjemur sepatu setelah dicuci maupun setelah digunakan
6. Sebelum menggunakan kaus kaki, taburkan sedikit bedak pada kaki, krim kaki atau foot spray setiap pagi, agar sedikit mengurangi kaki dari rasa basah atau lembab
7. Bersihkan kaki secara teratur, sambil gunakan batu apung. Hal itu untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang merupakan makanan bakteri.
8. Pedikur juga secara teratur dan jangan biarkan kuku jari kaki Anda terlalu panjang.
9. Hindari stres. Karena semakin Anda stres keringat semakin banyak, dan bisa meningkatkan risiko bau kaki
10. Rendam kaki Anda secara teratur pada larutan teh hitam selama sepuluh menit, tiga kali seminggu. Hal itu bisa mengurangi produksi keringat pada kaki, atau dengan merendam kaki dalam ember berisi air hangat ditambahkan sedikit garam guna membunuh bakteri atau kuman penyebab bau kaki dan dan sedikit melegakan rasa pegal pada kaki, betis dan pergelangan kaki.
11. Cuci kaki setiap hari dengan air dan sabun, setelah beraktivitas atau berpergian dan sebelum tidur Lalu, keringkan dengan benar untuk mencegah pertumbuhan bakteri.
12. Periksa kaki untuk setiap tanda infeksi jamur atau bakteri. Jika perlu gunakan bedak kaki, krim dan sebagainya agar kaki tetap kering.
13. Gunting kuku jari kaki anda jangan tunggu sampai panjang
14. Pilihlah ukuran sepatu atau sandal yang benar – benar sesuai dengan ukuran kaki anda
SUMBER: http://caramenghilangkanbaukaki.com/
Diposting oleh
Unknown
di
20.34
Label:
bau kaki,
cara menhilangkan bau kaki,
kaki bau,
tips hilangkan vbau kaki
Penemuan Unik Part 2
Sejarah Penemuan Sisir di Indonesia

Suatu hari mpok Markonah (janda 5 bulan di desa Sukasih) kebingungan dengan rambut anaknya si Dombes. Tiap hari rambut si Dombes aacak acakan, walaupu rambutnya lurus kaya rel tp mocar macir sana sini. Mpok Markonah malu ma tetangga gara gara anaknya.
Nah pas lagi bangun tidur dia merasa ada benda aneh di bawah kasurnya, terus dia ambil tu benda. Ternyata benda itu sisir, nah mpok Markonah sangat senang bersyukur salto 3X dan lari langkah bidadari dr kayangan mencari anaknya si Dombes.....
Suatu hari mpok Markonah (janda 5 bulan di desa Sukasih) kebingungan dengan rambut anaknya si Dombes. Tiap hari rambut si Dombes aacak acakan, walaupu rambutnya lurus kaya rel tp mocar macir sana sini. Mpok Markonah malu ma tetangga gara gara anaknya.
Nah pas lagi bangun tidur dia merasa ada benda aneh di bawah kasurnya, terus dia ambil tu benda. Ternyata benda itu sisir, nah mpok Markonah sangat senang bersyukur salto 3X dan lari langkah bidadari dr kayangan mencari anaknya si Dombes.....
Penemuan Unik
Sejarah Penemuan Pensil, Penghapus dan Bolpoin
Apa Anda tahu bahwa semua pensil modern yang ada di dunia ini awal mulanya dari Romawi kuno, yang pada waktu itu disebut stylus? Ahli-ahli Taurat yang dahulu menggunakan batang logam tipis untuk meringankan saat digunakan tapi juga dapat dibaca pada papirus (bentuk awal dari kertas).Styluses awal mulanya terbuat dari timah, yang mana kita masih sebut inti pensil meskipun sebenarnya terbuat dari grafit yang tidak beracun.
Pensil dan penghapus adalah pasangan yang tidak bisa dipisahkan. Pensil adalah alat tulis dan lukis yang awalnya terbuat dari grafit murni. Penulisan dilakukan dengan menggoreskan grafit tersebut ke atas media. Namun grafit murni cenderung mudah patah, terlalu lembut, memberikan efek kotor saat media bergesekan dengan tangan, dan mengotori tangan saat dipegang. Kemudian diciptakan campuran grafit dengan tanah liat agar komposisinya lebih keras. Selanjutnya komposisi campuran ini dibalut dengan kertas atau kayu.
Sejarah Pencil
Penggunaan timbal dan grafit sudah dimulai sejak zaman Yunani. Keduanya memberikan efek goresan abu-abu, walaupun grafit sedikit lebih hitam. Grafit sangat jarang dipakai hingga kemudian pada tahun 1564 ditemukan kandungan grafit murni dalam jumlah besar di Borrowdale, sebuah lembah di Lake District, Inggris bagian utara. Meskipun kelihatan seperti batu bara, mineral tersebut tidak dapat terbakar, dan meninggalkan bekas berwarna hitam mengilap, serta mudah dihapus di atas permukaan yang bisa ditulisi.
Penggunaan timbal dan grafit sudah dimulai sejak zaman Yunani. Keduanya memberikan efek goresan abu-abu, walaupun grafit sedikit lebih hitam. Grafit sangat jarang dipakai hingga kemudian pada tahun 1564 ditemukan kandungan grafit murni dalam jumlah besar di Borrowdale, sebuah lembah di Lake District, Inggris bagian utara. Meskipun kelihatan seperti batu bara, mineral tersebut tidak dapat terbakar, dan meninggalkan bekas berwarna hitam mengilap, serta mudah dihapus di atas permukaan yang bisa ditulisi.
Pada 30 Maret 1858 Hymen Lipman dari Philadelphia, Pennsylvania, Amerika Serikat mematenkan pensil dengan ujung penghapus. Namun kemudian paten ini dibatalkan dengan alasan sebanarnya tidak ada penemuan hal baru dari pensil tersebut.
Langganan:
Postingan (Atom)

![[Image: 18314004a89f6268.jpg]](http://img694.imageshack.us/img694/518/18314004a89f6268.jpg)
![Hymen Lipman [Image: _HymanLipman.jpg]](http://www.khoahoc.com.vn/photos/Image/2005/12/09/_HymanLipman.jpg)